葉淦沅 2020/08/18 訓練日誌 | Marathon's World

葉淦沅高雄
ID 380104

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5.2 km | 00:42:13 | 08:07/km

日期: 2020-08-18 21:16 - 卡路里: 295 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 29°C - 濕度: 82%

Pace: 08'19" / 08'14" / 08'18" / 07'58" / 07'43" / 07'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'12"

(08'12")

08'15" (+00'34")

992 / 992

2

08'21"

(16'33")

08'14" (+00'33")

1013 / 2005

3

08'16"

(24'49")

08'19" (+00'38")

993 / 2998

4

08'00"

(32'49")

07'57" (+00'16")

1005 / 4004

5

07'43"

(40'32")

07'41"

1002 / 5006

6

01'28"

(42'00")

07'19"

200 / 5207

8月累積里程 : 168.18 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'19"	00:08'19"
2	08'14"	00:16'33"
3	08'18"	00:24'51"
4	07'58"	00:32'49"
5	07'43"	00:40'32"
5.2	07'05"	00:42'00"

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