robin3tsou 2012/04/07 訓練日誌 | Marathon's World

robin3tsou 桃園
ID 18824

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20.0 km + 10.0 km | 01:50:59

2012桃園國際鐵人兩項錦標賽

官方成績
日期	2012-04-07
成績	01:50:59
總名次	786 / 1304
分組名次	163 / 240
平均速度

日期: 2012-04-07 08:02 - 總爬升: 233 m - 卡路里: 1152 Cal

一開始跑很快到轉換區才發現車子輪胎破輪本來想棄賽的看著大家紛紛都跑回來後來發現旁邊有補輪服務但沒錢給他後來老闆說比完再給浪費了很多時間後才繼續上路已經沒什麼肉腳在路上騎了沿路狂贏肉腳們回來後跑路繼續狂碾肉腳群也是一種樂趣不過還是輸給叔叔10多分鐘..他1:39:12

4月累積里程 : 61.03 km

GPX 上傳 | 11 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'10"	00:04'10"
2	04'18"	00:08'28"
3	04'12"	00:12'40"
4	04'16"	00:16'56"
5	23'33"	00:40'29"
6	02'20"	00:42'49"
7	01'53"	00:44'42"
8	01'52"	00:46'34"
9	01'40"	00:48'14"
10	02'31"	00:50'45"
11	01'31"	00:52'16"
12	02'13"	00:54'29"
13	02'30"	00:56'59"
14	01'59"	00:58'58"
15	02'02"	01:01'00"
16	01'59"	01:02'59"
17	01'43"	01:04'42"
18	01'46"	01:06'28"
19	01'57"	01:08'25"
20	02'05"	01:10'30"
21	03'04"	01:13'34"
22	01'48"	01:15'22"
23	03'25"	01:18'47"
24	02'20"	01:21'07"
25	01'58"	01:23'05"
26	01'56"	01:25'01"
27	02'12"	01:27'13"
28	02'24"	01:29'37"
29	05'32"	01:35'09"
30	04'27"	01:39'36"
31	04'22"	01:43'58"
32	04'29"	01:48'27"
32.6	04'07"	01:50'58"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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