7.3 km | 01:02:29 | 08:32/km日期: 2020-08-19 20:19 - 平均心率: 136 - 卡路里: 386 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 62%
Pace: 12'12" / 06'59" / 07'35" / 07'51" / 07'43" / 07'25" / 08'52" / 12'21" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 134.80 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'12" | 00:12'12" |
2 | 06'59" | 00:19'11" |
3 | 07'35" | 00:26'46" |
4 | 07'51" | 00:34'37" |
5 | 07'43" | 00:42'20" |
6 | 07'25" | 00:49'45" |
7 | 08'52" | 00:58'37" |
7.3 | 12'20" | 01:02'29" |