6.0 km | 00:43:48 | 07:14/km日期: 2020-08-20 21:11 - 平均心率: 152 - 卡路里: 388 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 31°C - 濕度: 64%
Pace: 05'50" / 06'29" / 06'11" / 10'28" / 07'04" / 07'12" / 12'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'52" | 1500 / 1500 |
| 2 | | 06'27" (+00'35") | 1500 / 3000 |
| 3 | | 09'19" (+03'27") | 1500 / 4500 |
| 4 | | 07'09" (+01'17") | 1500 / 6000 |
| 5 | | 11'39" (+05'47") | 50 / 6050 |
基本訓練～
在桃園巨蛋體育場跑步！
還可以～但是這個月的目標是：
1,500公尺8’30”以內！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
155.28 km 
New balance MT350og3 累積 :
921.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'50" | 00:05'50" |
| 2 | 06'29" | 00:12'19" |
| 3 | 06'11" | 00:18'30" |
| 4 | 10'28" | 00:28'58" |
| 5 | 07'04" | 00:36'02" |
| 6 | 07'12" | 00:43'14" |
| 6.1 | 11'46" | 00:43'50" |
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