5.2 km | 00:19:47 | 03:48/km日期: 2020-08-20 19:42 - 平均心率: 165 - 卡路里: 299 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 28°C - 濕度: 75%
Pace: 03'59" / 03'49" / 04'00" / 03'56" / 03'44" / 01'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'59" (+00'41") | 383 / 383 |
2 | | 03'52" (+00'34") | 393 / 777 |
3 | | 03'50" (+00'32") | 393 / 1170 |
4 | | 03'54" (+00'36") | 392 / 1563 |
5 | | 03'51" (+00'33") | 394 / 1957 |
6 | | 04'00" (+00'42") | 384 / 2341 |
7 | | 03'55" (+00'37") | 397 / 2739 |
8 | | 04'00" (+00'42") | 387 / 3127 |
9 | | 03'55" (+00'37") | 396 / 3523 |
10 | | 03'48" (+00'30") | 400 / 3923 |
11 | | 03'56" (+00'38") | 393 / 4317 |
12 | | 03'54" (+00'36") | 390 / 4707 |
13 | | 03'18" | 392 / 5100 |
14 | | 02'11" | 26 / 5126 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
523.21 km 翔走4 綠,2nd 累積 :
914.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'59" | 00:03'59" |
2 | 03'49" | 00:07'48" |
3 | 04'00" | 00:11'48" |
4 | 03'56" | 00:15'44" |
5 | 03'44" | 00:19'28" |
5.1 | 02'38" | 00:19'48" |