嚴俊傑 2020/08/06 訓練日誌 | Marathon's World

嚴俊傑雲林
ID 141332

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1.0 km | 00:06:24 | 06:16/km

日期: 2020-08-06 17:46 - 平均心率: 178 - 卡路里: 89 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 32°C - 濕度: 72%

Pace: 06'18" / 05'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'17"

(06'17")

06'17"

1000 / 1000

2

00'06"

(06'24")

06'37" (+00'20")

17 / 1017

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 7.88 km

mizuno j1gc204410 wave inspire 16 累積 : 368.0 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

逸雲, 歐鎮瑜和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'18"	00:06'18"
1.0	06'46"	00:06'25"

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