Jin Tseng 2014/10/03 訓練日誌 | Marathon's World

Jin Tseng 台北市
ID 4974

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4.1 km | 00:23:16 | 05:40/km

日期: 2014-10-03 17:38 - 地點: 虎林公園附近 - 天氣: 多雲 - 卡路里: 203 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 66%

Pace: 06'02" / 05'40" / 05'39" / 05'23" / 05'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'02"

(06'02")

06'01" (+00'36")

1001 / 1001

2

05'36"

(11'38")

05'37" (+00'12")

995 / 1997

3

05'43"

(17'21")

05'39" (+00'14")

1010 / 3007

4

05'28"

(22'49")

05'25"

1007 / 4015

5

00'27"

(23'16")

05'43" (+00'18")

78 / 4094

賽前小跑,維持跑感。

10月累積里程 : 151.24 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 1028.7 km

Android - Sony Ericsson LT26w 上傳 | 10 years ago

matt cheng, 黃奕超和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'02"	00:06'02"
2	05'40"	00:11'42"
3	05'39"	00:17'21"
4	05'23"	00:22'44"
4.1	05'39"	00:23'16"

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