8.0 km | 00:43:20 | 05:23/km日期: 2020-08-20 19:52 - 總爬升: 138 m - 平均心率: 160 - 卡路里: 500 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 28°C - 濕度: 75%
Pace: 05'27" / 05'29" / 05'23" / 05'19" / 05'22" / 05'24" / 05'21" / 05'25" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'27" (+00'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'29" (+00'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'22" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'18" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'22" (+00'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'23" (+00'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'21" (+00'03") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'25" (+00'07") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'31" (+00'13") | 30 / 8030 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
131.85 km UA charged bandit 4 累積 :
2090.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'27" | 00:05'27" |
2 | 05'29" | 00:10'56" |
3 | 05'23" | 00:16'19" |
4 | 05'19" | 00:21'38" |
5 | 05'22" | 00:27'00" |
6 | 05'24" | 00:32'24" |
7 | 05'21" | 00:37'45" |
8 | 05'25" | 00:43'10" |
8.0 | 05'27" | 00:43'20" |