王添進 2020/08/20 訓練日誌 | Marathon's World

王添進雲林
ID 340271

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5.3 km | 00:41:21 | 07:48/km

日期: 2020-08-20 14:40 - 地點: 西螺中山國小 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 391 Cal - 平均步頻: 145 - 溫度: 32°C - 濕度: 77%

Pace: 07'07" / 06'44" / 06'54" / 06'46" / 06'40" / 17'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'03"

(07'03")

07'05" (+00'24")

993 / 993

2

06'48"

(13'51")

06'43" (+00'02")

1010 / 2004

3

06'54"

(20'45")

06'55" (+00'14")

996 / 3001

4

06'46"

(27'31")

06'41"

1011 / 4012

5

06'40"

(34'11")

06'41"

996 / 5009

6

05'07"

(39'18")

17'28" (+10'47")

292 / 5302

21

8月累積里程 : 59.96 km

ZEPRO 29.9 ZM17A018205 累積 : 1055.1 km

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Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'07"	00:07'07"
2	06'44"	00:13'51"
3	06'54"	00:20'45"
4	06'46"	00:27'31"
5	06'40"	00:34'11"
5.3	16'56"	00:39'18"

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