周建良 2020/08/21 訓練日誌 | Marathon's World

周建良新北市
ID 443941

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5.4 km | 00:30:58 | 05:45/km

日期: 2020-08-21 05:50 - 卡路里: 291 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 74%

Pace: 05'49" / 05'47" / 05'42" / 05'43" / 05'43" / 05'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'49"

(05'49")

05'47" (+00'08")

1003 / 1003

2

05'47"

(11'36")

05'43" (+00'04")

1010 / 2013

3

05'51"

(17'27")

05'49" (+00'10")

1004 / 3018

4

05'39"

(23'06")

05'39"

999 / 4018

5

05'43"

(28'49")

05'42" (+00'03")

1000 / 5018

6

01'58"

(30'47")

05'15"

374 / 5392

紀律跑者第四天，本周完成，熱

8月累積里程 : 107.40 km

Android - samsung SM-J730GM 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'49"	00:05'49"
2	05'47"	00:11'36"
3	05'42"	00:17'18"
4	05'43"	00:23'01"
5	05'43"	00:28'44"
5.4	05'13"	00:30'47"

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4.0 km | 00:22:49 | 05:41/km

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