Gary Law 2014/10/18 訓練日誌 | Marathon's World

Gary Law 香港
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15.8 km | 03:24:49 | 12:59/km

日期: 2014-10-18 16:54 - 總爬升: 621 m - 地點: 夜行針草 - 天氣: 大風 - 卡路里: 1136 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 69%

Pace: 12'42" / 11'59" / 09'23" / 13'56" / 13'21" / 16'58" / 19'00" / 11'51" / 13'24" / 13'34" / 14'42" / 09'24" / 11'08" / 12'43" / 12'24" / 10'48" /

10月累積里程 : 125.60 km

Salomon XT Wings 3 (Yellow) 累積 : 699.4 km

GPX 上傳 | 10 years ago

新移民, 湯臣和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'42"	00:12'42"
2	11'59"	00:24'41"
3	09'23"	00:34'04"
4	13'56"	00:48'00"
5	13'21"	01:01'21"
6	16'58"	01:18'19"
7	19'00"	01:37'19"
8	11'51"	01:49'10"
9	13'24"	02:02'34"
10	13'34"	02:16'08"
11	14'42"	02:30'50"
12	09'24"	02:40'14"
13	11'08"	02:51'22"
14	12'43"	03:04'05"
15	12'24"	03:16'29"
15.8	10'48"	03:24'49"

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朋友動態

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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成績 : 06:21:39

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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