周建良 2020/08/24 訓練日誌 | Marathon's World

周建良新北市
ID 443941

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5.1 km | 00:29:59 | 05:52/km

日期: 2020-08-24 10:41 - 卡路里: 276 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 55%

Pace: 06'02" / 05'54" / 05'52" / 05'38" / 05'47" / 05'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'02"

(06'02")

05'57" (+00'18")

1013 / 1013

2

05'54"

(11'56")

05'55" (+00'16")

995 / 2008

3

05'56"

(17'52")

05'52" (+00'13")

1010 / 3018

4

05'39"

(23'31")

05'39"

999 / 4017

5

05'42"

(29'13")

05'45" (+00'06")

991 / 5008

6

00'35"

(29'48")

05'08"

113 / 5121

紀律跑者第一天，快中午了，太熱了，跑不完

8月累積里程 : 107.40 km

Android - samsung SM-J730GM 上傳 | 4 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'02"	00:06'02"
2	05'54"	00:11'56"
3	05'52"	00:17'48"
4	05'38"	00:23'26"
5	05'47"	00:29'13"
5.1	04'46"	00:29'48"

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