王添進 2020/08/23 訓練日誌 | Marathon's World

王添進台東
ID 267163

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25.0 km | 03:49:13 | 09:10/km | 第24半馬

【小夫妻拌麵】2020 嘉義國際啤酒超半程馬拉松️

官方成績
日期	2020-08-23
成績	03:49:13
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:10/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'15")

00:33'15"

01:12'59"

10 km

(01:12'59")

00:39'44" (+06'29")

15 km

(01:56'33")

00:43'34" (+10'19")

01:36'40" (+23'41")

20 km

(02:49'39")

00:53'06" (+19'51")

25 km

(03:46'49")

00:57'10" (+23'55")

00:00'00"

Finish

(03:49:13)

日期: 2020-08-23 05:29 - 地點: 嘉義北迴歸線 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 1913 Cal - 平均步頻: 131 - 溫度: 26°C - 濕度: 86%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'43"

(06'43")

06'41" (+00'21")

1002 / 1002

2

06'20"

(13'03")

06'20"

997 / 2000

3

06'35"

(19'38")

06'33" (+00'13")

1005 / 3005

4

06'40"

(26'18")

06'43" (+00'23")

990 / 3996

5

06'57"

(33'15")

06'54" (+00'34")

1006 / 5002

展開計圈分析

賽後評分: 還好
給 5 星

8月累積里程 : 59.26 km

ZEPRO29.9 ZM17A018205 累積 : 1342.9 km

Android - asus ASUS_I01WD 上傳 | 4 years ago

廖大諄, 林老師和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'43"	00:06'43"
2	06'20"	00:13'03"
3	06'35"	00:19'38"
4	06'47"	00:26'25"
5	06'50"	00:33'15"
6	08'20"	00:41'35"
7	06'59"	00:48'34"
8	09'33"	00:58'07"
9	07'43"	01:05'50"
10	07'09"	01:12'59"
11	07'43"	01:20'42"
12	07'19"	01:28'01"
13	11'19"	01:39'20"
14	07'44"	01:47'04"
15	09'29"	01:56'33"
16	10'54"	02:07'27"
17	12'41"	02:20'08"
18	09'11"	02:29'19"
19	10'51"	02:40'10"
20	09'29"	02:49'39"
21	12'19"	03:01'58"
22	09'22"	03:11'20"
23	09'12"	03:20'32"
24	14'41"	03:35'13"
25	11'36"	03:46'49"
25.1	14'37"	03:47'33"

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