robin3tsou 2009/11/14 訓練日誌 | Marathon's World

robin3tsou 桃園
ID 18824

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15.3 km | 01:39:13 | 06:28/km

日期: 2009-11-14 16:00 - 總爬升: 227 m - 卡路里: 882 Cal

Pace: 05'36" / 06'20" / 05'49" / 06'29" / 08'04" / 06'53" / 06'25" / 06'32" / 06'39" / 06'48" / 06'38" / 07'20" / 06'41" / 06'03" / 05'44" / 03'50" /

11月累積里程 : 79.82 km

GPX 上傳 | 11 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	06'20"	00:11'56"
3	05'49"	00:17'45"
4	06'29"	00:24'14"
5	08'04"	00:32'18"
6	06'53"	00:39'11"
7	06'25"	00:45'36"
8	06'32"	00:52'08"
9	06'39"	00:58'47"
10	06'48"	01:05'35"
11	06'38"	01:12'13"
12	07'20"	01:19'33"
13	06'41"	01:26'14"
14	06'03"	01:32'17"
15	05'44"	01:38'01"
15.3	03'49"	01:39'13"

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