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25.0 km | 02:10:07 | 05:12/km | 第22半馬
日期: 2020-08-23 05:30 - 地點: 北回歸線 - 天氣: 悶悶的 - 平均心率: 168 - 卡路里: 1536 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 26°C - 濕度: 86%
· 留言 早上5:30起跑,沿途下了點小雨,並沒有影響跑步節奏,還好天氣都是陰天不至於很熱,還沒到折返點衣褲早就濕掉了,折返點12.2K約總65,回程跑到15K後雙腳大腿內側開始有抽筋感覺,也開始放慢速度,21K跑完1小時47分左右,21K之後腳受不了,跑跑走走回終點,這場原本就預定120分~130分之間完賽,訓練不足,腳抽筋等問題必須慢慢調整。 賽前宣言: 天氣別太熱,無傷完賽。 賽後評分: 無 給 3 星
8月累積里程 : 232.41 km 亞瑟士虎走6 T821N-500(28.5) 累積 : 1010.1 km TCX 2.0 上傳 | 4 years ago · 留言
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