許勛閔 2014/10/26 訓練日誌 | Marathon's World

許勛閔高雄
ID 88567

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25.6 km | 03:22:12 | 07:54/km

日期: 2014-10-26 05:19 - 地點: 老地方 - 天氣: 涼 - 卡路里: 1751 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 87%

Pace: 06'36" / 06'28" / 06'16" / 06'20" / 06'16" / 06'08" / 06'28" / 06'16" / 06'20" / 06'16" / 14'52" / 06'24" / 06'16" / 06'28" / 06'20" / 06'16" / 06'32" / 06'24" / 06'32" / 06'24" / 23'48" / 06'48" / 06'40" / 06'40" / 06'52" / 25'51" /

10k、20k補給一次，完成25k任務

10月累積里程 : 200.39 km

TCX 上傳 | 10 years ago

Shanbao Wu, 呂明潤和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	06'28"	00:13'04"
3	06'16"	00:19'20"
4	06'20"	00:25'40"
5	06'16"	00:31'56"
6	06'08"	00:38'04"
7	06'28"	00:44'32"
8	06'16"	00:50'48"
9	06'20"	00:57'08"
10	06'16"	01:03'24"
11	14'52"	01:18'16"
12	06'24"	01:24'40"
13	06'16"	01:30'56"
14	06'28"	01:37'24"
15	06'20"	01:43'44"
16	06'16"	01:50'00"
17	06'32"	01:56'32"
18	06'24"	02:02'56"
19	06'32"	02:09'28"
20	06'24"	02:15'52"
21	23'48"	02:39'40"
22	06'48"	02:46'28"
23	06'40"	02:53'08"
24	06'40"	02:59'48"
25	06'52"	03:06'40"
25.6	25'51"	03:22'00"

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朋友動態

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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