章小逵 2014/10/30 訓練日誌 | Marathon's World

章小逵台北市
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50.0 km | 02:26:07 | 20.5 km/h

日期: 2014-10-30 19:22 - 地點: 內湖貝克漢運動健康世界 - 天氣: 晴 - 平均心率: 168 - 卡路里: 2255 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 68%

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章小逵

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章小逵

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本日是變裝Pa~ 寧踩塵先生: 您有事嗎？ (真是太經典了~)

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	125~152	65~79%
2:M馬拉松配速區	152~171	79~89%
3:T乳酸耐力區	171~177	89~92%
4:A無氧耐力區	177~188	92~97.5%
5:I最大耗氧區	188~193	97.5~100%
最大心率為193 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 753.28 km

BH G5 Tour飛輪車

XT 上傳 | 10 years ago

阮思兆, 翁信義和其他 3 人說推

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	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
0.0	0.0	0.0 %

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