姜宗文 2014/10/31 訓練日誌 | Marathon's World

姜宗文雲林
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11.8 km | 00:38:08 | 18.5 km/h

日期: 2014-10-31 20:03 - 地點: 郊區一圈 - 天氣: 暗時 - 卡路里: 345 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 94%

騎了5k發現被吃掉了再重新開始！去安親班接兒子，給他騎換我跑步回家囉！

10月累積里程 : 45.09 km

Android - Foxconn International Holdings Limited InFocus M320 上傳 | 10 years ago

Shanbao Wu, Steven 和其他 59 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	17.5	2.0 %
2	19.9	-3.7 %
3	21.8	-4.6 %
4	14.7	4.8 %
5	20.5	-3.6 %
6	18.7	-0.9 %
7	22.5	-3.7 %
8	17.9	2.0 %
9	19.8	1.5 %
10	17.0	-3.3 %
11	19.0	-2.2 %
11.8	15.9	2.0 %

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