10.2 km | 01:03:17 | 06:11/km日期: 2014-10-29 22:06 - 總爬升: 129 m - 地點: 139 - 天氣: 好 - 卡路里: 561 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 65%
Pace: 08'04" / 06'32" / 07'00" / 06'27" / 05'52" / 06'25" / 05'20" / 05'47" / 05'06" / 05'29" / 05'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'01" (+02'57") | 997 / 997 |
| 2 | | 06'33" (+01'29") | 1006 / 2003 |
| 3 | | 06'58" (+01'54") | 994 / 2998 |
| 4 | | 06'26" (+01'22") | 1000 / 3998 |
| 5 | | 05'55" (+00'51") | 1002 / 5000 |
| 6 | | 06'23" (+01'19") | 1002 / 6003 |
| 7 | | 05'20" (+00'16") | 999 / 7002 |
| 8 | | 05'46" (+00'42") | 1010 / 8013 |
| 9 | | 05'04" | 995 / 9008 |
| 10 | | 05'31" (+00'27") | 1011 / 10020 |
| 11 | | 06'00" (+00'56") | 191 / 10211 |
基傑試新鞋，我來添里程數。回到市區吃滷味配小海，call順天出來一塊吃...
10月累積里程 :
268.51 km 
Newton Kismet 核心訓練跑鞋 綠/白 累積 :
301.2 kmVoice Coach 上傳 | 10 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'04" | 00:08'04" |
| 2 | 06'32" | 00:14'36" |
| 3 | 07'00" | 00:21'36" |
| 4 | 06'27" | 00:28'03" |
| 5 | 05'52" | 00:33'55" |
| 6 | 06'25" | 00:40'20" |
| 7 | 05'20" | 00:45'40" |
| 8 | 05'47" | 00:51'27" |
| 9 | 05'06" | 00:56'33" |
| 10 | 05'29" | 01:02'02" |
| 10.2 | 05'54" | 01:03'17" |
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