David Weng 翁明才 2014/10/30 訓練日誌 | Marathon's World

David Weng 翁明才新北市
ID 88272

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David Weng 翁明才

3.2 km | 00:16:27 | 05:12/km

日期: 2014-10-30 06:13 - 地點: 秀山地區 - 天氣: 晴 - 卡路里: 210 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 72%

Pace: 05'09" / 05'28" / 05'13" / 04'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'04"

(05'04")

05'04"

999 / 999

2

05'33"

(10'37")

05'31" (+00'27")

1005 / 2005

3

05'13"

(15'50")

05'10" (+00'06")

1009 / 3014

4

00'37"

(16'27")

04'25"

139 / 3154

基本練習

10月累積里程 : 356.51 km

Android - HTC HTC Desire 600 上傳 | 10 years ago

林建良, Emily 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'09"	00:05'09"
2	05'28"	00:10'37"
3	05'13"	00:15'50"
3.2	04'00"	00:16'27"

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朋友動態

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16.0 km | 00:56:01 | 17.1 km/h

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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