白金龍 2020/08/22 訓練日誌 | Marathon's World

白金龍高雄
ID 418161

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48.7 km | 03:45:04 | 13.0 km/h

日期: 2020-08-22 07:40 - 總爬升: 1558 m - 地點: 宇老觀景台 - 卡路里: 755 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 74%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'18"

(02'18")

26.09 (-14.82)

999 / 999

2

02'11"

(04'29")

27.69 (-13.22)

1005 / 2004

3

02'14"

(06'43")

26.87 (-14.04)

994 / 2998

4

02'10"

(08'53")

27.91 (-13.00)

1006 / 4004

5

02'24"

(11'17")

25.53 (-15.38)

1016 / 5021

展開計圈分析

6

09'24"

(20'41")

6.36 (-34.55)

995 / 6017

7

04'34"

(25'15")

13.14 (-27.77)

999 / 7016

8

03'26"

(28'41")

17.39 (-23.52)

992 / 8009

9

04'05"

(32'46")

15.00 (-25.91)

1017 / 9026

10

04'55"

(37'41")

12.29 (-28.62)

1005 / 10032

11

07'26"

(45'07")

7.98 (-32.93)

988 / 11020

12

06'14"

(51'21")

9.68 (-31.23)

1003 / 12024

13

02'08"

(53'29")

28.57 (-12.34)

1010 / 13035

14

03'42"

(57'11")

16.29 (-24.62)

1004 / 14039

15

07'03"

(01:04'14")

8.53 (-32.38)

1000 / 15039

16

04'31"

(01:08'45")

13.28 (-27.62)

998 / 16038

17

04'24"

(01:13'09")

13.69 (-27.22)

1001 / 17039

18

06'01"

(01:19'10")

9.94 (-30.96)

996 / 18036

19

06'38"

(01:25'48")

9.18 (-31.73)

1014 / 19050

20

07'37"

(01:33'25")

7.91 (-33.00)

1003 / 20054

21

07'27"

(01:40'52")

8.02 (-32.89)

994 / 21048

22

06'41"

(01:47'33")

9.09 (-31.82)

1011 / 22060

23

06'40"

(01:54'13")

9.02 (-31.89)

1001 / 23061

24

07'31"

(02:01'44")

8.00 (-32.91)

1001 / 24063

25

07'43"

(02:09'27")

7.81 (-33.10)

1003 / 25066

26

08'15"

(02:17'42")

7.21 (-33.69)

991 / 26058

27

06'15"

(02:23'57")

9.65 (-31.26)

1004 / 27062

28

06'32"

(02:30'29")

9.33 (-31.58)

1014 / 28076

29

07'39"

(02:38'08")

7.83 (-33.08)

996 / 29072

30

07'41"

(02:45'49")

7.86 (-33.05)

1004 / 30077

31

17'52"

(03:03'41")

3.38 (-37.53)

1007 / 31084

32

02'00"

(03:05'41")

30.00 (-10.91)

994 / 32079

33

02'06"

(03:07'47")

28.80 (-12.11)

1007 / 33086

34

01'54"

(03:09'41")

31.86 (-9.05)

1003 / 34090

35

01'56"

(03:11'37")

31.30 (-9.60)

1005 / 35095

36

02'04"

(03:13'41")

29.03 (-11.88)

994 / 36090

37

01'58"

(03:15'39")

30.77 (-10.14)

1004 / 37094

38

01'51"

(03:17'30")

32.73 (-8.18)

1001 / 38096

39

03'27"

(03:20'57")

17.39 (-23.52)

997 / 39093

40

01'50"

(03:22'47")

33.33 (-7.58)

1016 / 40110

41

01'34"

(03:24'21")

38.30 (-2.61)

998 / 41108

42

01'37"

(03:25'58")

37.11 (-3.80)

998 / 42107

43

01'57"

(03:27'55")

31.03 (-9.87)

1006 / 43113

44

01'30"

(03:29'25")

40.91

1012 / 44125

45

01'37"

(03:31'02")

36.73 (-4.17)

980 / 45106

46

02'15"

(03:33'17")

26.87 (-14.04)

1003 / 46109

47

03'16"

(03:36'33")

18.65 (-22.26)

1014 / 47124

48

03'29"

(03:40'02")

17.14 (-23.77)

992 / 48116

49

03'47"

(03:43'49")

11.50 (-29.41)

724 / 48841

8月累積里程 : 153.97 km

Android - Sony J9110 上傳 | 4 years ago

Archibald, 羅維四和其他 1 人說推

·

飛揚夠厲害的了

2020-08-23 08:01 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	25.7	-7.5 %
2	27.9	-2.6 %
3	26.5	-8.5 %
4	28.1	-6.1 %
5	25.5	-4.8 %
6	7.5	-4.2 %
7	10.0	8.4 %
8	17.3	5.7 %
9	14.9	7.6 %
10	12.8	7.1 %
11	7.9	10.8 %
12	9.6	5.8 %
13	28.6	-5.5 %
14	16.4	-9.7 %
15	8.6	7.7 %
16	13.1	8.0 %
17	13.6	9.6 %
18	10.1	6.2 %
19	9.2	12.9 %
20	7.9	8.1 %
21	8.0	12.4 %
22	9.1	7.3 %
23	9.2	11.0 %
24	8.0	27.6 %
25	7.3	11.5 %
26	7.6	14.2 %
27	9.2	7.5 %
28	9.4	8.2 %
29	8.2	76.2 %
30	7.4	9.2 %
31	3.4	6.7 %
32	27.7	-58.0 %
33	29.0	-40.3 %
34	31.0	108.0 %
35	31.0	-21.2 %
36	29.0	-8.4 %
37	31.0	-11.9 %
38	31.9	-11.2 %
39	32.4	-6.6 %
40	17.6	-10.6 %
41	37.5	-7.5 %
42	39.1	-7.8 %
43	30.0	-8.0 %
44	40.0	-4.6 %
45	36.4	-13.2 %
46	27.5	-17.2 %
47	19.0	-8.8 %
48	17.4	6.7 %
48.8	12.2	7.5 %

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