Tenkasky 2014/10/31 訓練日誌 | Marathon's World

Tenkasky 新北市
ID 66794

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5.1 km | 00:32:01 | 06:19/km

日期: 2014-10-31 08:17 - 地點: 五股 - 天氣: 晴 - 卡路里: 332 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 69%

Pace: 05'40" / 06'59" / 05'43" / 06'07" / 07'14" / 05'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'35"

(05'35")

05'36"

996 / 996

2

06'58"

(12'33")

06'57" (+01'21")

1000 / 1997

3

05'49"

(18'22")

05'47" (+00'11")

1002 / 3000

4

06'07"

(24'29")

06'02" (+00'26")

1012 / 4012

5

07'14"

(31'43")

07'14" (+01'38")

999 / 5011

6

00'18"

(32'01")

06'22" (+00'46")

47 / 5058

小累

10月累積里程 : 66.01 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 602.8 km

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潘小郎, 翁信義和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	06'59"	00:12'39"
3	05'43"	00:18'22"
4	06'07"	00:24'29"
5	07'14"	00:31'43"
5.1	05'06"	00:32'01"

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