史玉遷 2014/11/01 訓練日誌 | Marathon's World

史玉遷台南
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21.2 km | 02:07:19 | 06:00/km

日期: 2014-11-01 06:00 - 總爬升: 168 m - 卡路里: 857 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 87%

Pace: 05'00" / 10'41" / 00'35" / 05'31" / 05'34" / 05'57" / 05'38" / 05'50" / 05'36" / 06'09" / 05'24" / 05'21" / 05'59" / 06'22" / 05'31" / 05'50" / 06'02" / 05'49" / 06'31" / 06'17" / 05'34" / 05'32" / 08'14" /

11月累積里程 : 169.65 km

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大眼怪, 吳月鳳和其他 55 人說推

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觀看另 10 則留言

史玉遷嗯嗯當初怎麼沒報半馬這場辦的不錯補給很讚!賽後補給也很優餛飩湯冰淇淋飲料吃到飽~沒報有點可惜!

2014-11-02 14:03 ·

2 個人推

牛奶小魚呵呵不會啦沒關係我去中寮山欣賞美景練心境也是很棒唷

2014-11-02 14:49 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'00"	00:05'00"
2	10'41"	00:15'41"
3	00'35"	00:16'16"
4	05'31"	00:21'47"
5	05'34"	00:27'21"
6	05'57"	00:33'18"
7	05'38"	00:38'56"
8	05'50"	00:44'46"
9	05'36"	00:50'22"
10	06'09"	00:56'31"
11	05'24"	01:01'55"
12	05'21"	01:07'16"
13	05'59"	01:13'15"
14	06'22"	01:19'37"
15	05'31"	01:25'08"
16	05'50"	01:30'58"
17	06'02"	01:37'00"
18	05'49"	01:42'49"
19	06'31"	01:49'20"
20	06'17"	01:55'37"
21	05'34"	02:01'11"
22	05'32"	02:06'43"
22.2	08'17"	02:08'17"

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