姜宗文 2014/10/31 訓練日誌 | Marathon's World

姜宗文雲林
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3.3 km | 00:13:59 | 04:15/km

日期: 2014-10-31 20:46 - 地點: 安親班回家 - 天氣: 接續暗時 - 卡路里: 192 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 94%

Pace: 04'21" / 04'12" / 04'13" / 04'22" /

雲林

姜宗文

Andy Tsang 說推

·

換兒子騎鐵馬，我跑步回家～

10月累積里程 : 284.94 km

Android - Foxconn International Holdings Limited InFocus M320 上傳 | 10 years ago

Shanbao Wu, Steven 和其他 61 人說推

·

觀看另 6 則留言

huangderek 宗文兄～幸福喔～晚安^_^

2014-10-31 23:35 ·

1 個人推

姜宗文阿德早，你的330俱樂部才是讓我夢寐以求的～h兄早，幸福的我們一起加油喔!

2014-11-01 06:46 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'21"	00:04'21"
2	04'12"	00:08'33"
3	04'13"	00:12'46"
3.3	04'21"	00:13'59"

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