9.0 km | 00:44:26 | 04:56/km日期: 2020-08-31 21:29 - 總爬升: 130 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 505 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 29°C - 濕度: 77%
Pace: 05'28" / 05'15" / 05'58" / 05'25" / 04'59" / 04'26" / 04'24" / 04'17" / 04'13" / 02'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'28" (+01'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'14" (+01'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'57" (+01'45") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'25" (+01'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'58" (+00'46") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'26" (+00'14") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'23" (+00'11") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'17" (+00'05") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'12" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'04" | 6 / 9006 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
256.94 km 
nike free rn 2017 累積 :
2129.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'28" | 00:05'28" |
| 2 | 05'15" | 00:10'43" |
| 3 | 05'58" | 00:16'41" |
| 4 | 05'25" | 00:22'06" |
| 5 | 04'59" | 00:27'05" |
| 6 | 04'26" | 00:31'31" |
| 7 | 04'24" | 00:35'55" |
| 8 | 04'17" | 00:40'12" |
| 9 | 04'13" | 00:44'25" |
| 9.0 | 02'34" | 00:44'26" |
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