12.1 km | 01:07:11 | 05:33/km日期: 2014-10-30 05:55 - 地點: 大社地區&大社國小 - 天氣: 晴 - 平均心率: 85 - 卡路里: 1011 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 87%
Pace: 06'18" / 05'57" / 05'49" / 05'46" / 05'43" / 05'38" / 05'12" / 04'56" / 04'39" / 04'47" / 05'34" / 05'18" / 15'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'28" | 10108 / 10108 |
| 2 | | 05'42" (+00'14") | 2086 / 12195 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 202.29 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'18" | 00:06'18" |
| 2 | 05'57" | 00:12'15" |
| 3 | 05'49" | 00:18'04" |
| 4 | 05'46" | 00:23'50" |
| 5 | 05'43" | 00:29'33" |
| 6 | 05'38" | 00:35'11" |
| 7 | 05'12" | 00:40'23" |
| 8 | 04'56" | 00:45'19" |
| 9 | 04'39" | 00:49'58" |
| 10 | 04'47" | 00:54'45" |
| 11 | 05'34" | 01:00'19" |
| 12 | 05'18" | 01:05'37" |
| 12.1 | 15'49" | 01:07'11" |
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