周建良 2020/08/31 訓練日誌 | Marathon's World

周建良新北市
ID 443941

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5.1 km | 00:30:24 | 05:55/km

日期: 2020-08-31 08:34 - 卡路里: 277 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 69%

Pace: 06'13" / 06'21" / 05'51" / 05'38" / 05'24" / 05'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'09"

(06'09")

06'10" (+00'44")

996 / 996

2

06'20"

(12'29")

06'19" (+00'53")

1001 / 1997

3

05'50"

(18'19")

05'51" (+00'25")

996 / 2994

4

05'40"

(23'59")

05'38" (+00'12")

1003 / 3998

5

05'28"

(29'27")

05'26"

1005 / 5003

6

00'46"

(30'13")

06'13" (+00'47")

123 / 5126

紀律跑者第一天，很熱，5分速差一點跑不到

8月累積里程 : 107.40 km

Android - samsung SM-J730GM 上傳 | 4 years ago

ricky tseng, 李百信和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'13"	00:06'13"
2	06'21"	00:12'34"
3	05'51"	00:18'25"
4	05'38"	00:24'03"
5	05'24"	00:29'27"
5.1	06'02"	00:30'13"

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