洪凱 2014/10/31 訓練日誌 | Marathon's World

洪凱台中
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5.1 km | 00:31:31 | 06:10/km

日期: 2014-10-31 18:21 - 地點: 南屯國小 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 368 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 66%

Pace: 07'10" / 05'58" / 05'18" / 06'13" / 06'09" / 06'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'04"

(07'04")

07'06" (+01'49")

994 / 994

2

06'04"

(13'08")

06'01" (+00'44")

1008 / 2002

3

05'18"

(18'26")

05'17"

1000 / 3003

4

06'13"

(24'39")

06'11" (+00'54")

1003 / 4007

5

06'09"

(30'48")

06'11" (+00'54")

993 / 5000

6

00'43"

(31'31")

06'46" (+01'29")

105 / 5106

今晚賽前緩跑。。。

10月累積里程 : 220.51 km

Android - samsung GT-S7270 上傳 | 10 years ago

vivi, 培慢～張志銘和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'10"	00:07'10"
2	05'58"	00:13'08"
3	05'18"	00:18'26"
4	06'13"	00:24'39"
5	06'09"	00:30'48"
5.1	06'43"	00:31'31"

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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