阮思兆 2013/03/14 訓練日誌 | Marathon's World

阮思兆彰化
ID 14749

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7.2 km | 00:37:37 | 05:15/km

日期: 2013-03-14 10:32 - 地點: h~彰化高爾夫球場 - 天氣: 稍熱 - 卡路里: 419 Cal

Pace: 05'35" / 05'17" / 05'29" / 05'15" / 05'01" / 05'05" / 05'08" / 04'53" /

風和日麗春光好，俺來隨便跑一跑。

3月累積里程 : 381.40 km

XT 上傳 | 11 years ago

Louis, 周文得和其他 48 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'35"	00:05'35"
2	05'17"	00:10'52"
3	05'29"	00:16'21"
4	05'15"	00:21'36"
5	05'01"	00:26'37"
6	05'05"	00:31'42"
7	05'08"	00:36'50"
7.2	04'53"	00:37'37"

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