Yu-ming Wang 2014/10/26 訓練日誌 | Marathon's World

Yu-ming Wang 新竹
ID 75848

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:39:59 | 07:34/km | 第1半馬

2014 永豐紅酒半程馬拉松變裝嘉年華

官方成績
日期	2014-10-26
成績	02:39:59
總名次	741 / 1770
分組名次	239 / 474
平均速度	07:34/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'40")

00:32'40"

01:06'34"

10 km

(01:06'34")

00:33'54" (+01'14")

15 km

(01:45'36")

00:39'02" (+06'22")

01:26'24" (+19'50")

20 km

(02:32'58")

00:47'22" (+14'42")

Finish

(02:39:59)

日期: 2014-10-26 08:00 - 總爬升: 190 m - 卡路里: 1177 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 78%

準備不足, 訓練不夠,
邊跑邊喝, 初半馬體驗~

賽前宣言: 玩玩看

賽後評分: 邊跑邊喝, 玩得盡興半馬後面的補給站距離較遠...
給 4 星

10月累積里程 : 58.11 km

ASICS GT-2000 2 累積 : 1317.2 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Karen Chen, 黑糖粿和其他 14 人說推

·

觀看另 2 則留言

熊老大全馬! 全馬! 全馬! 全馬! 全馬!

2014-10-30 10:45 ·

Yu-ming Wang 明年下半年吧!

2014-10-30 13:19 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
2	06'16"	00:12'48"
3	07'14"	00:20'02"
4	06'21"	00:26'23"
5	06'17"	00:32'40"
6	06'07"	00:38'47"
7	06'02"	00:44'49"
8	06'46"	00:51'35"
9	06'07"	00:57'42"
10	08'52"	01:06'34"
11	06'50"	01:13'24"
12	06'34"	01:19'58"
13	09'35"	01:29'33"
14	07'42"	01:37'15"
15	08'21"	01:45'36"
16	08'35"	01:54'11"
17	10'41"	02:04'52"
18	10'04"	02:14'56"
19	08'08"	02:23'04"
20	09'54"	02:32'58"
21	06'48"	02:39'46"
21.1	05'01"	02:40'03"

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