泇鍏 2020/08/31 訓練日誌 | Marathon's World

泇鍏台中
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22.5 km | 01:58:46 | 11.4 km/h

日期: 2020-08-31 20:50 - 總爬升: 737 m - 踏頻: 48 - 卡路里: 1367 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 78%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'56"

(04'56")

5.21 (-15.84)

429 / 429

2

04'23"

(09'20")

10.08 (-10.97)

737 / 1166

3

02'37"

(11'57")

17.82 (-3.23)

775 / 1942

4

04'41"

(16'39")

9.65 (-11.40)

753 / 2696

5

02'28"

(19'07")

18.85 (-2.20)

774 / 3470

展開計圈分析

8月累積里程 : 463.00 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

幸福跳跳龍和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	7.3	6.0 %
2	15.2	-8.0 %
3	11.0	7.3 %
4	13.5	7.6 %
5	15.5	-6.6 %
6	10.9	6.8 %
7	13.8	-8.0 %
8	13.2	-7.6 %
9	9.5	6.6 %
10	13.3	-6.8 %
11	12.8	-7.0 %
12	9.2	7.4 %
13	13.1	-7.5 %
14	11.4	-7.8 %
15	7.4	6.9 %
16	13.5	-7.8 %
17	12.4	-7.5 %
18	9.4	7.4 %
19	12.1	-7.4 %
20	12.3	-6.8 %
21	10.3	7.0 %
22	17.1	-7.7 %
22.5	8.9	7.0 %

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