郭奕政 2014/10/30 訓練日誌 | Marathon's World

郭奕政彰化
ID 45746

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12.0 km | 01:02:41 | 05:12/km

日期: 2014-10-30 18:33 - 地點: 鹿港體育場 - 卡路里: 635 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 56%

Pace: 05'28" / 05'23" / 05'35" / 05'32" / 05'24" / 05'16" / 04'50" / 04'57" / 05'16" / 05'09" / 04'55" / 04'46" / 09'10" /

基本訓練

10月累積里程 : 137.67 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

許修嘉, 康志嘉和其他 9 人說推

·

吉哥讚啊

2014-10-30 20:06 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	05'23"	00:10'51"
3	05'35"	00:16'26"
4	05'32"	00:21'58"
5	05'24"	00:27'22"
6	05'16"	00:32'38"
7	04'50"	00:37'28"
8	04'57"	00:42'25"
9	05'16"	00:47'41"
10	05'09"	00:52'50"
11	04'55"	00:57'45"
12	04'46"	01:02'31"
12.0	09'55"	01:02'42"

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朋友動態

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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