9.0 km | 00:57:35 | 06:22/km日期: 2020-09-03 05:17 - 總爬升: 192 m - 平均心率: 135 - 卡路里: 634 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 27°C - 濕度: 87%
Pace: 06'51" / 06'32" / 06'11" / 06'28" / 06'22" / 06'23" / 06'12" / 06'21" / 06'14" / 05'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'52" (+00'38") | 290 / 290 |
2 | | 06'38" (+00'24") | 1000 / 1290 |
3 | | 06'28" (+00'14") | 1000 / 2290 |
4 | | 06'14" | 1000 / 3290 |
5 | | 06'30" (+00'16") | 1000 / 4290 |
6 | | 06'21" (+00'07") | 1000 / 5290 |
7 | | 06'16" (+00'02") | 1000 / 6290 |
8 | | 06'18" (+00'04") | 435 / 6726 |
9 | | 06'14" | 320 / 7047 |
10 | | 06'20" (+00'06") | 1000 / 8047 |
11 | | 06'08" | 976 / 9023 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 342.46 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'51" | 00:06'51" |
2 | 06'32" | 00:13'23" |
3 | 06'11" | 00:19'34" |
4 | 06'28" | 00:26'02" |
5 | 06'22" | 00:32'24" |
6 | 06'23" | 00:38'47" |
7 | 06'12" | 00:44'59" |
8 | 06'21" | 00:51'20" |
9 | 06'14" | 00:57'34" |
9.0 | 05'37" | 00:57'42" |