許勛閔 2014/11/02 訓練日誌 | Marathon's World

許勛閔高雄
ID 88567

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25.1 km | 02:59:01 | 07:08/km

日期: 2014-11-02 04:05 - 地點: 老地方 - 天氣: 涼 - 卡路里: 1715 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 86%

Pace: 06'40" / 06'36" / 06'16" / 06'20" / 06'16" / 06'16" / 06'12" / 06'00" / 06'20" / 06'04" / 06'16" / 06'08" / 06'24" / 06'32" / 06'20" / 06'20" / 06'16" / 06'20" / 06'24" / 06'44" / 16'28" / 06'32" / 06'28" / 06'20" / 15'04" / 16'40" /

20k完補給，25k結束

11月累積里程 : 201.81 km

TCX 上傳 | 10 years ago

簡多多, … 和其他 15 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	06'36"	00:13'16"
3	06'16"	00:19'32"
4	06'20"	00:25'52"
5	06'16"	00:32'08"
6	06'16"	00:38'24"
7	06'12"	00:44'36"
8	06'00"	00:50'36"
9	06'20"	00:56'56"
10	06'04"	01:03'00"
11	06'16"	01:09'16"
12	06'08"	01:15'24"
13	06'24"	01:21'48"
14	06'32"	01:28'20"
15	06'20"	01:34'40"
16	06'20"	01:41'00"
17	06'16"	01:47'16"
18	06'20"	01:53'36"
19	06'24"	02:00'00"
20	06'44"	02:06'44"
21	16'28"	02:23'12"
22	06'32"	02:29'44"
23	06'28"	02:36'12"
24	06'20"	02:42'32"
25	15'04"	02:57'36"
25.1	16'39"	02:58'44"

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成績 : 01:07:05

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