2.6 km | 00:15:46 | 06:04/km日期: 2014-11-04 05:59 - 平均心率: 154 - 卡路里: 222 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 75%
Pace: 05'40" / 06'17" / 06'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'01" | 397 / 397 |
| 2 | | 10'45" (+06'44") | 142 / 539 |
| 3 | | 04'32" (+00'31") | 399 / 939 |
| 4 | | 12'35" (+08'34") | 119 / 1059 |
| 5 | | 05'16" (+01'15") | 401 / 1460 |
| 6 | | 09'28" (+05'27") | 156 / 1616 |
| 7 | | 04'56" (+00'55") | 395 / 2012 |
| 8 | | 09'24" (+05'23") | 154 / 2166 |
| 9 | | 05'09" (+01'08") | 400 / 2567 |
| 10 | | 08'10" (+04'09") | 30 / 2597 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
164.40 km 
NIKE FREE 5.0 累積 :
1377.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'40" | 00:05'40" |
| 2 | 06'17" | 00:11'57" |
| 2.6 | 06'23" | 00:15'46" |
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