柏生 2013/03/13 訓練日誌 | Marathon's World

柏生彰化
ID 3879

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11.1 km | 01:02:52 | 05:38/km

日期: 2013-03-13 21:59 - 總爬升: 142 m - 地點: 七壙 - 天氣: 多雲+風 - 卡路里: 586 Cal

Pace: 06'25" / 05'36" / 06'10" / 06'13" / 05'54" / 05'52" / 05'46" / 05'18" / 05'00" / 05'05" / 05'14" / 02'26" /

祝媽媽生日快樂，小跑一下...好像要變天了，越跑風越大。

3月累積里程 : 160.67 km

NIKE FREE 3.0 v4 累積 : 1864.3 km

iPhone 上傳 | 11 years ago

Chris, 大巨人和其他 15 人說推

·

jijay 自己去夜跑…還跑這麼快~太棒了~!

2013-03-14 13:57 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'25"	00:06'25"
2	05'36"	00:12'01"
3	06'10"	00:18'11"
4	06'13"	00:24'24"
5	05'54"	00:30'18"
6	05'52"	00:36'10"
7	05'46"	00:41'56"
8	05'18"	00:47'14"
9	05'00"	00:52'14"
10	05'05"	00:57'19"
11	05'14"	01:02'33"
11.1	02'25"	01:02'52"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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