5.6 km | 00:46:26 | 08:13/km日期: 2014-10-29 18:39 - 地點: 中科大水塔<->都會公園 - 天氣: 秋高氣爽 - 卡路里: 252 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 53%
Pace: 07'52" / 09'02" / 08'46" / 07'57" / 07'42" / 07'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'51" (+00'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'01" (+01'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'46" (+01'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'56" (+00'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'42" | 1000 / 5000 |
6 | | 07'53" (+00'11") | 649 / 5649 |
荒廢了很久的運動!!
再4個禮拜就要路跑了
總不能一直不找回跑感啊~
雖然蜜月走的里程數很多
但一直被腦公嗆耐走不等於可以跑
我知道啦我知道啦~
所以今天又開始跟著社團練習了
感謝社長陪我好久沒跑的慢慢跑
10月累積里程 :
5.65 km ![](images/shoe.png)
MIZUNO WAVE Rider 16 累積 :
358.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'52" | 00:07'52" |
2 | 09'02" | 00:16'54" |
3 | 08'46" | 00:25'40" |
4 | 07'57" | 00:33'37" |
5 | 07'42" | 00:41'19" |
5.6 | 07'54" | 00:46'27" |