7.1 km | 01:31:37 | 12:53/km日期: 2020-09-06 19:55 - 總爬升: 289 m - 平均心率: 109 - 卡路里: 402 Cal - 總步數: 20948 - 平均步頻: 228 - 平均步幅: 33 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 61%
Pace: 12'58" / 12'44" / 12'24" / 12'19" / 12'21" / 13'15" / 14'09" / 13'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 12'53" (+00'42") | 1007 / 1007 | 217 / 35 |
| 2 | | 12'43" (+00'32") | 1000 / 2008 | 224 / 35 |
| 3 | | 12'20" (+00'09") | 1004 / 3013 | 233 / 34 |
| 4 | | 12'21" (+00'10") | 1005 / 4018 | 241 / 33 |
| 5 | | 12'11" | 1002 / 5021 | 238 / 34 |
| 6 | | 13'12" (+01'01") | 1002 / 6024 | 227 / 33 |
| 7 | | 14'08" (+01'57") | 1006 / 7031 | 218 / 32 |
| 8 | | 12'37" (+00'26") | 107 / 7138 | 241 / 32 |
這兩天根本「重量訓練」
身上穿戴大約10公斤的裝備
無後援父母才會有的專屬配備！🤫
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 148.16 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'58" | 00:12'58" |
| 2 | 12'44" | 00:25'42" |
| 3 | 12'24" | 00:38'06" |
| 4 | 12'19" | 00:50'25" |
| 5 | 12'21" | 01:02'46" |
| 6 | 13'15" | 01:16'01" |
| 7 | 14'09" | 01:30'10" |
| 7.1 | 13'33" | 01:31'37" |
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