洪志欣 2014/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

洪志欣彰化
ID 42462

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11.3 km | 01:15:14 | 06:39/km

日期: 2014-11-03 18:54 - 地點: 操場 - 卡路里: 732 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 47%

Pace: 05'41" / 06'50" / 07'20" / 06'49" / 06'41" / 06'20" / 06'40" / 06'39" / 06'20" / 06'01" / 06'30" / 11'16" /

11月累積里程 : 201.44 km

Mizuno WAVE RIDER 18 FUJI 累積 : 1519.0 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

王同安, 徐福清和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'41"	00:05'41"
2	06'50"	00:12'31"
3	07'20"	00:19'51"
4	06'49"	00:26'40"
5	06'41"	00:33'21"
6	06'20"	00:39'41"
7	06'40"	00:46'21"
8	06'39"	00:53'00"
9	06'20"	00:59'20"
10	06'01"	01:05'21"
11	06'30"	01:11'51"
11.3	12'05"	01:15'14"

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