莊正中 2014/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

莊正中新竹
ID 4888

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12.9 km | 01:15:47 | 05:51/km

日期: 2014-11-04 20:41 - 總爬升: 113 m - 卡路里: 837 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 69%

Pace: 06'01" / 05'33" / 05'38" / 05'40" / 05'30" / 05'59" / 05'09" / 06'25" / 05'47" / 05'58" / 06'43" / 05'40" / 06'14" /

11月累積里程 : 348.11 km

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福祥(錸德竹22晨跑團), Lc 和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'01"	00:06'01"
2	05'33"	00:11'34"
3	05'38"	00:17'12"
4	05'40"	00:22'52"
5	05'30"	00:28'22"
6	05'59"	00:34'21"
7	05'09"	00:39'30"
8	06'25"	00:45'55"
9	05'47"	00:51'42"
10	05'58"	00:57'40"
11	06'43"	01:04'23"
12	05'40"	01:10'03"
12.9	06'14"	01:15'47"

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朋友動態

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