12.3 km | 01:24:25 | 06:51/km日期: 2014-11-03 17:17 - 地點: 台9線 - 天氣: 涼有點雨 - 平均心率: 39 - 卡路里: 1077 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 81%
Pace: 06'38" / 06'36" / 06'47" / 07'08" / 07'02" / 06'58" / 07'07" / 06'18" / 06'35" / 06'51" / 07'05" / 06'49" / 07'53" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 189.42 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'38" | 00:06'38" |
| 2 | 06'36" | 00:13'14" |
| 3 | 06'47" | 00:20'01" |
| 4 | 07'08" | 00:27'09" |
| 5 | 07'02" | 00:34'11" |
| 6 | 06'58" | 00:41'09" |
| 7 | 07'07" | 00:48'16" |
| 8 | 06'18" | 00:54'34" |
| 9 | 06'35" | 01:01'09" |
| 10 | 06'51" | 01:08'00" |
| 11 | 07'05" | 01:15'05" |
| 12 | 06'49" | 01:21'54" |
| 12.3 | 07'53" | 01:24'25" |
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