Ching Min Kuo 2014/10/19 訓練日誌 | Marathon's World

Ching Min Kuo 新北市
ID 3831

25 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

半馬 | 01:52:36 | 05:20/km | 第22半馬

2014 U.CR+ 哪裡有需要愛就在哪裡慈善強身公益路跑

官方成績
日期	2014-10-19
成績	01:52:36
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:20/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'44")

00:25'44"

00:52'12"

10 km

(00:52'12")

00:26'28" (+00'44")

15 km

(01:19'16")

00:27'04" (+01'20")

00:54'20" (+02'08")

20 km

(01:46'32")

00:27'16" (+01'32")

Finish

(01:52:36)

日期: 2014-10-19 07:02 - 地點: 大佳河濱 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1272 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 75%

公司團報…結果踩到地雷…
優點似乎只有領成績證明比較快但…
只有時間沒有名次卻又大大打了折扣…

賽前宣言: 公司團報~~

10月累積里程 : 132.49 km

adidas adizero ace6 累積 : 375.7 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Shauna Chen, 吳克偉和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'16"	00:05'16"
2	05'00"	00:10'16"
3	05'04"	00:15'20"
4	05'12"	00:20'32"
5	05'12"	00:25'44"
6	05'16"	00:31'00"
7	05'16"	00:36'16"
8	05'16"	00:41'32"
9	05'24"	00:46'56"
10	05'16"	00:52'12"
11	05'28"	00:57'40"
12	05'16"	01:02'56"
13	05'12"	01:08'08"
14	06'00"	01:14'08"
15	05'08"	01:19'16"
16	05'16"	01:24'32"
17	05'36"	01:30'08"
18	05'28"	01:35'36"
19	05'32"	01:41'08"
20	05'24"	01:46'32"
21	05'28"	01:52'00"
21.1	04'10"	01:52'32"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km