10.3 km | 01:20:34 | 07:51/km日期: 2014-10-21 20:04 - 地點: 中正紀念堂 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 167 - 卡路里: 610 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 71%
Pace: 06'43" / 06'47" / 08'21" / 07'12" / 08'12" / 07'20" / 10'24" / 07'20" / 10'15" / 09'27" / 11'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'43" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'46" (+00'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'16" (+01'33") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'12" (+00'29") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'47" (+01'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'19" (+00'36") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'18" (+01'35") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'13" (+00'30") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 08'46" (+02'03") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 09'27" (+02'44") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 10'15" (+03'32") | 262 / 10262 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 72.42 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'43" | 00:06'43" |
| 2 | 06'47" | 00:13'30" |
| 3 | 08'21" | 00:21'51" |
| 4 | 07'12" | 00:29'03" |
| 5 | 08'12" | 00:37'15" |
| 6 | 07'20" | 00:44'35" |
| 7 | 10'24" | 00:54'59" |
| 8 | 07'20" | 01:02'19" |
| 9 | 10'15" | 01:12'34" |
| 10 | 09'27" | 01:22'01" |
| 10.3 | 11'36" | 01:25'04" |
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