15.0 km | 01:18:54 | 05:15/km日期: 2020-09-04 21:21 - 平均心率: 166 - 卡路里: 656 Cal - 平均步頻: 198 - 溫度: 28°C - 濕度: 85%
Pace: 05'37" / 05'15" / 05'24" / 05'30" / 05'26" / 05'09" / 05'16" / 05'16" / 05'12" / 05'10" / 05'05" / 05'14" / 05'07" / 05'12" / 05'00" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'37" (+00'38") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'14" (+00'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'24" (+00'25") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'29" (+00'30") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'26" (+00'27") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'09" (+00'10") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'15" (+00'16") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'16" (+00'17") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'11" (+00'12") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'10" (+00'11") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'04" (+00'05") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'14" (+00'15") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'06" (+00'07") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 05'12" (+00'13") | 1000 / 14000 |
| 15 | | 04'59" | 1000 / 15000 |
| 16 | | 03'41" | 8 / 15008 |
被狗咬後就只敢跑家門口小圈的路線。我家外面是宵夜一條街，本以為暑假過後就不會那麼多車了，結果又開了間大七，只好開發新路線，新路線唯一缺點就是有一個紅綠燈。
原以為腳恢復九成了，跑一下還是出現些許不適，月底綠島全馬我個人認為凶多吉少🚬
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 134~163 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 163~184 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 184~190 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 190~201 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 201~207 | 97.5~100% |
| 最大心率為207 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
193.38 km 
母子鱷魚 紅白1 累積 :
302.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'37" | 00:05'37" |
| 2 | 05'15" | 00:10'52" |
| 3 | 05'24" | 00:16'16" |
| 4 | 05'30" | 00:21'46" |
| 5 | 05'26" | 00:27'12" |
| 6 | 05'09" | 00:32'21" |
| 7 | 05'16" | 00:37'37" |
| 8 | 05'16" | 00:42'53" |
| 9 | 05'12" | 00:48'05" |
| 10 | 05'10" | 00:53'15" |
| 11 | 05'05" | 00:58'20" |
| 12 | 05'14" | 01:03'34" |
| 13 | 05'07" | 01:08'41" |
| 14 | 05'12" | 01:13'53" |
| 15 | 05'00" | 01:18'53" |
| 15.0 | 03'50" | 01:18'55" |
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