楊辰星 2014/11/04 訓練日誌

楊辰星高雄
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楊辰星

10.0 km | 00:51:46 | 05:09/km

日期: 2014-11-04 16:33 - 地點: 都會公園 - 天氣: 涼 - 卡路里: 430 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 77%

Pace: 05'41" / 05'31" / 05'26" / 05'10" / 04'52" / 05'06" / 04'59" / 04'56" / 05'07" / 04'51" / 04'51" /

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與老弟，杜哥，葉帥小團練，今天狀況不太好，右腳膝蓋後方筋不舒服，杜哥說好的輕鬆跑第二圈在二期跟老弟開加速器衝出去了，我跟葉帥輕鬆跑！

11月累積里程 : 190.27 km

Android - Sony D6563 上傳 | 10 years ago

JAGUAR, 呂明潤和其他 18 人說推

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楊辰威我爆了

2014-11-04 21:18 ·

楊辰星樓上裝弱

2014-11-04 21:24 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'41"	00:05'41"
2	05'31"	00:11'12"
3	05'26"	00:16'38"
4	05'10"	00:21'48"
5	04'52"	00:26'40"
6	05'06"	00:31'46"
7	04'59"	00:36'45"
8	04'56"	00:41'41"
9	05'07"	00:46'48"
10	04'51"	00:51'39"
10.0	04'46"	00:51'46"

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