7.2 km | 01:37:39 | 13:34/km日期: 2020-09-11 16:24 - 平均心率: 92 - 踏頻: 57 - 卡路里: 306 Cal
Pace: 14'05" / 14'45" / 12'47" / 14'53" / 14'53" / 13'40" / 12'19" / 01'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'04" (+01'45") | 1000 / 1000 |
2 | | 14'45" (+02'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'46" (+00'27") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'52" (+02'33") | 1000 / 4000 |
5 | | 14'53" (+02'34") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'39" (+01'20") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'19" | 1000 / 7000 |
8 | | 01'32" | 186 / 7186 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 107.31 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'05" | 00:14'05" |
2 | 14'45" | 00:28'50" |
3 | 12'47" | 00:41'37" |
4 | 14'53" | 00:56'30" |
5 | 14'53" | 01:11'23" |
6 | 13'40" | 01:25'03" |
7 | 12'19" | 01:37'22" |
7.2 | 01'31" | 01:37'39" |