おういいしん 2014/10/26 訓練日誌 | Marathon's World

おういいしん台中
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おういいしん

20.8 km | 01:51:51 | 05:22/km

日期: 2014-10-26 07:01 - 總爬升: 221 m - 卡路里: 1344 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 78%

Pace: 05'33" / 05'09" / 05'28" / 04'39" / 04'55" / 04'53" / 05'02" / 05'12" / 05'08" / 04'53" / 05'23" / 05'08" / 05'32" / 05'32" / 05'45" / 05'48" / 06'23" / 06'06" / 05'37" / 05'43" / 05'00" /

基本訓練

10月累積里程 : 103.68 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

洄瀾揪ㄞ走, 休閒藝術家和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'33"	00:05'33"
2	05'09"	00:10'42"
3	05'28"	00:16'10"
4	04'39"	00:20'49"
5	04'55"	00:25'44"
6	04'53"	00:30'37"
7	05'02"	00:35'39"
8	05'12"	00:40'51"
9	05'08"	00:45'59"
10	04'53"	00:50'52"
11	05'23"	00:56'15"
12	05'08"	01:01'23"
13	05'32"	01:06'55"
14	05'32"	01:12'27"
15	05'45"	01:18'12"
16	05'48"	01:24'00"
17	06'23"	01:30'23"
18	06'06"	01:36'29"
19	05'37"	01:42'06"
20	05'43"	01:47'49"
20.8	04'56"	01:51'50"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

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0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

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5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

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0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

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10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

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3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

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3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

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4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

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1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

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10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

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10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

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7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

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6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km