5.3 km | 00:27:31 | 05:13/km日期: 2014-10-31 07:16 - 地點: 大溪河濱 - 天氣: 涼 - 平均心率: 194 - 卡路里: 578 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 79%
Pace: 05'19" / 05'26" / 05'20" / 05'20" / 04'38" / 05'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'15" (+00'35") | 973 / 973 |
| 2 | | 05'24" (+00'44") | 1005 / 1978 |
| 3 | | 05'21" (+00'41") | 1012 / 2991 |
| 4 | | 05'17" (+00'37") | 988 / 3980 |
| 5 | | 04'40" | 1013 / 4993 |
| 6 | | 05'31" (+00'51") | 283 / 5276 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
148.82 km 
MIZUNO Wave Spacer AR4 一 累積 :
1099.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'19" | 00:05'19" |
| 2 | 05'26" | 00:10'45" |
| 3 | 05'20" | 00:16'05" |
| 4 | 05'20" | 00:21'25" |
| 5 | 04'38" | 00:26'03" |
| 5.3 | 05'34" | 00:27'31" |
留言 
