陳祖湘 2020/09/02 訓練日誌 | Marathon's World

陳祖湘台南
ID 83772

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6.5 km | 02:01:10 | 18:29/km

日期: 2020-09-02 12:54 - 總爬升: 338 m - 地點: 交力坪 - 天氣: 晴轉陰雨 - 卡路里: 442 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 71%

Pace: 32'18" / 22'29" / 18'31" / 10'37" / 12'15" / 10'35" / 23'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

32'29"

(32'29")

31'41" (+21'05")

1024 / 1024

2

22'29"

(54'58")

22'23" (+11'47")

1004 / 2028

3

18'22"

(01:13'20")

16'59" (+06'23")

1081 / 3110

4

11'56"

(01:25'16")

11'47" (+01'11")

1012 / 4122

5

12'09"

(01:37'25")

12'07" (+01'31")

1002 / 5125

展開計圈分析

復健走41+復健跑21！

9月累積里程 : 207.70 km

VIBRAM COMPOUND OLYMPUS 9.5 累積 : 1103.3 km

Android - Sony F8332 上傳 | 4 years ago

王清來, 張炳麟和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	32'18"	00:32'18"
2	22'29"	00:54'47"
3	18'31"	01:13'18"
4	10'37"	01:23'55"
5	12'15"	01:36'10"
6	10'35"	01:46'45"
6.7	19'13"	01:59'34"

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