4.2 km | 00:43:54 | 10:25/km日期: 2020-09-11 20:09 - 平均心率: 95 - 踏頻: 50 - 卡路里: 169 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 90%
Pace: 16'52" / 18'37" / 05'08" / 03'06" / 00'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 16'51" (+13'46") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 18'36" (+15'31") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'08" (+02'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 03'05" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 00'56" | 211 / 4211 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 107.31 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 16'52" | 00:16'52" |
| 2 | 18'37" | 00:35'29" |
| 3 | 05'08" | 00:40'37" |
| 4 | 03'06" | 00:43'43" |
| 4.2 | 00'56" | 00:43'55" |
留言 
